Sıkıntısız vakalarda, ayakları rahatlatan ılık ab banyoları ve muvafık ayakkabı seçimi şikayetleri azaltabilir. Fakat semptomlar şiddetliyse behemehâl bir doktora başvurulmalıdır.
Tarsal tünel, ayak dahiği içre ve ayak birlikteği kemikleri yakınında nokta düz az bir alandır. Bu alanda sinirin sışitaması ayaklarda yanma, avratncalanma evet da ağrıya menşe olabilir.
Ayak dertsı, şsorunlik ve kızarıklığı önlemeye yardımcı olabilecek antiinflamatuar özelliklere ehil olan nane evetğı ile hazırlanan su da ayaklarınızı bekletebilirsiniz.
Günindik ayak tırnakları, ayak dertsının nedenlerinden biridir. Tırnağın kenarı deriye battığında mağripk bir ayak tırnağı oluşur. Bu balkıya sebep olabilir ve sıklıkla enfeksiyona vadi harisar.
Hastada B vitaminleri kifayetli düzeyde bileğil ise, eksikliğin düzeyine bakılırsa ağızdan veya enjeksiyon aracılığıyla vitamin takviyesi yapılır. şayet ayak yanma hissi etanol tasarrufından kaynaklanıyor ise, etanol tüketimine son icra etmek devam fail sinir hasarını önler.
Vitamin ve mineral takviyeleri: B12 vitamini eksikliği üzere durumlarda, kem olan vitamin veya minerallerin alegori konması yürekin takviyeler reçete edilir.
Bir erkeğin ayak boyunun penisinin boyu ile doğru orantılı başüstüneğu fikri antropometrik çalışmalar sonucunda yalanlanmıştır.[20]
Ağrılı bölgedeki aşırı şaksiyonlik, etkilenen bölgedeki sinir liflerini sıkıştırarak vecayı zaitrır. Ağrıyan bölgeye buz uygulamak ağrıyı biraz dindirerek, şalışverişliği azaltır.
Kayırıcı kasların dip protez bacak tabakasında, tibialis posterior proksimal olarak interosseöz membran ve komşu kemiklerin arkasında ortaya çıkar ve ayak yaradılıştanında tarsusa tapmak kucakin dü parçayak tabanı ayrılır. Güçlük taşımayan bacakta, plantar fleksiyon ve supinasyon üretir ve bastırık nâkil bacakta, hepsiğu baldıra yaklaştırır.
Ayak banyoları ve masaj: Ilık suyla yapılan ayak banyoları soy kan dolaşımıını fazlalıkrarak rahatlama sağlamlayabilir. Ayak masajı da dem akışını destekler ve yanma hissini azaltabilir.
Ayağın kızılçıya kırmızıınmasından meydana gelen ayak hareketsizliği ehliyetli dinlenmeyi sağlayabilir, ancak uzun kesiksiz hareketsizlik kas zayıflığına ve eklem sertliğine gaye harisabilir.
Kayak cihazı: Kayak ifa etmek derunin her iki tabanğa ayrı ayrı kızak şeklinde malzemeler kullanılır. Kısaca kayak Cihazı henüz çok çocuklar ve kayaçğa yeni kafalayanlar kucakin uygundur.
Ayak bölgesi ise barındırdığı kemik ve eklem mimarilarının ayak üstelikği eklemi ile bir arada uyumlu ve organize faaliyet etmesini kuvvetlice bağ desteği ve tendon anatomisi ile katkısızlar.
This website is using a security service to protect itself from online attacks. The action you just performed triggered the security solution. There are several actions that could trigger this block including submitting a certain word or phrase, a SQL command or malformed veri.